2025-04-30 32 0

在忙碌的生活节奏中，我们常常会忽略身体发出的信号，其中梨状肌酸痛就是常见的“警报”。梨状肌，这个位于臀部的小肌肉，一旦出现问题，就会让你坐立难安，疼痛难耐。别担心，今天我们请到了一位资深的瑜伽老师，她将亲自传授一套简单易学的按摩秘籍，帮助你...