2025-04-30 17 0

在追求完美身材的道路上，肌肉生长是许多人关注的焦点。想要拥有健硕的身材，除了坚持锻炼，还需要掌握一些肌肉生长的黄金法则。本文将揭秘两大关键法则，助你打造完美身材。 法则一：渐进负荷，挑战极限 肌肉生长的基础是负荷，只有不断挑战极限，才能...